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- 山姆大叔 - 2006-8-22
芝麻60%以上成分都是纯脂肪。。
- 呼延 - 2006-8-22
运动是个好方法~我就是这么瘦了的~
- 飘儿 - 2006-8-22
减腿上的肉
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯.
[ Last edited by 飘儿 on 2006-8-22 at 18:53 ]
- 杏 - 2006-8-22
题外话：每天一个生西红柿，增白
- 吉吉 - 2006-8-23
我都试试~~~
- 呼延 - 2006-8-26
引用：Originally posted by 杏 at 2006-8-22 20:00:吃了西红柿抗晒了
题外话：每天一个生西红柿，增白
- 复活节彩蛋 - 2006-8-27
3.香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
我就是想问问~那个便宜了？^_^
- milan817 - 2006-8-27
支持...精神上
KEEP - 浩淼依然 - 2006-8-28
坚持啊~~`
去健身房超级有用~
- 呼延 - 2006-12-2
去健身房相当有用~减的相当快~但是要坚持哦~不然停下来会更胖~~~~