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+--- 主题： 为啥我一运动就崴脚 (/thread-9566.html)
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- 白巧克力 - 2005-10-3
好专业！！！！！佩服
- 沉默中等待 - 2005-10-4
崴脚的主要原因是因为你运动前根本不热身，也不代保护用具！！
- 尚雅 - 2005-10-4
顶楼上
我原来训练游泳的时候 就不热身 结果抽筋 差点淹死了
- 白巧克力 - 2005-10-4
所以大家运动前一定先热身,刚开始运动不要太猛,稍微调整一下再全身投入.
- willu - 2005-10-10
扭伤了要用冷水冲。另外感觉要摔倒时，不要用四肢硬撑，容易造成骨折，可以顺势倒地缓冲一下力量。比如打篮球起跳后落地时踩到别人脚上，一般都会崴脚，失去平衡了不要把力量都集中到一只脚上，体重大的人会骨折的。运动的前提一定要注意安全，打篮球的把眼镜、钥匙、手表、戒指、项链都摘了。