2005-7-19 20:25
要保持脑的最佳工作状态，应做到下列六方面：
足够的营养供应：脑的工作依赖于营养物质中葡萄糖源源不断的输入，营养不良，不但脑的工作受到限制，而且脑的发育亦会受到阻碍。
不使脑组织受到毒害：吸烟、嗜酒以及不良生态环境都能影响脑的健康，应注意保护自己。
多用脑：多用脑可保持和发展智能，防止脑细胞萎缩，延缓脑的衰老。
不可使脑劳累过度：脑组织最易疲劳，连续不断地进行紧张的智力活动的时间不宜太长，学龄儿童一般在15分钟左右，中学生在半小时-1小时，成人在1个半小时左右为宜。
作息应有规律：一定的时间，做一定的事情，才能使身体和大脑的机能活动规律接近体内生物钟的节律，有益大脑健康。
培养兴趣：应尽量培养对各种事物的广泛兴趣，这样，脑子就能经常保持一种积极的、主动的工作状态。
足够的营养供应：脑的工作依赖于营养物质中葡萄糖源源不断的输入，营养不良，不但脑的工作受到限制，而且脑的发育亦会受到阻碍。
不使脑组织受到毒害：吸烟、嗜酒以及不良生态环境都能影响脑的健康，应注意保护自己。
多用脑：多用脑可保持和发展智能，防止脑细胞萎缩，延缓脑的衰老。
不可使脑劳累过度：脑组织最易疲劳，连续不断地进行紧张的智力活动的时间不宜太长，学龄儿童一般在15分钟左右，中学生在半小时-1小时，成人在1个半小时左右为宜。
作息应有规律：一定的时间，做一定的事情，才能使身体和大脑的机能活动规律接近体内生物钟的节律，有益大脑健康。
培养兴趣：应尽量培养对各种事物的广泛兴趣，这样，脑子就能经常保持一种积极的、主动的工作状态。