2004-3-2 20:02
■迷人香氛
持久香气
“喷一些你最喜欢的香水在发梳上，这是一个令香气持久不绝的好办法。”——Aerin Lauder. Estee Lauder全球广 告副总裁
“晚上可以尝试将两款不同的香水混合在一起，将其中一种喷在你身体的前面，而将另一款喷在背部或是腰部。这样的话，当你进入房间时别人闻到的是一种香味，离开时则会让另一款香水的气味延绵不散。性感的晚装，可以用辣味的肉豆蔻和姜味柑橘类香水，让你令人印象深刻无比。”——Jo Malone. Jo Malone香水创办者
■提升体能
“不要让你的日常运动进入平台期，而应该每周增加锻炼的次数或者增加有氧运动的时间。想要运动见效的话，你就得不断地挑战自己的体能。”——Jose Bravo. Equinox Fitness Clubs 高级主管及私人教练
“出席鸡尾酒会之前，饮一杯轻盈的蛋白质奶昔，以减少饥饿感，使你在酒会中不会摄入过多的食物。做法是：将一勺蛋白粉、一杯蓝草莓、一杯草莓酒和两杯矿泉水放进搅拌机拌好即可。”——David Kirsch 纽约 The Madison Square Club 健身中心老板
“不要每次都做相同的运动，想要提升你的新陈代谢率和避免沉闷的话，可以这次骑单车，下次玩跑步机。”——Kacy Duke, Equinox Fitness Clubs 健身顾问
“有氧运动不会改善你的体形，但可以帮助你减磅。若想修正比例均匀的问题（例如大腿过粗、手臂松弛等等），则必须利用负重训练来锻炼这些部位的肌肉。此外，负重还可以防止骨质疏松。”——Gunnar Peterson 名人私人教练
持久香气
“喷一些你最喜欢的香水在发梳上，这是一个令香气持久不绝的好办法。”——Aerin Lauder. Estee Lauder全球广 告副总裁
“晚上可以尝试将两款不同的香水混合在一起，将其中一种喷在你身体的前面，而将另一款喷在背部或是腰部。这样的话，当你进入房间时别人闻到的是一种香味，离开时则会让另一款香水的气味延绵不散。性感的晚装，可以用辣味的肉豆蔻和姜味柑橘类香水，让你令人印象深刻无比。”——Jo Malone. Jo Malone香水创办者
■提升体能
“不要让你的日常运动进入平台期，而应该每周增加锻炼的次数或者增加有氧运动的时间。想要运动见效的话，你就得不断地挑战自己的体能。”——Jose Bravo. Equinox Fitness Clubs 高级主管及私人教练
“出席鸡尾酒会之前，饮一杯轻盈的蛋白质奶昔，以减少饥饿感，使你在酒会中不会摄入过多的食物。做法是：将一勺蛋白粉、一杯蓝草莓、一杯草莓酒和两杯矿泉水放进搅拌机拌好即可。”——David Kirsch 纽约 The Madison Square Club 健身中心老板
“不要每次都做相同的运动，想要提升你的新陈代谢率和避免沉闷的话，可以这次骑单车，下次玩跑步机。”——Kacy Duke, Equinox Fitness Clubs 健身顾问
“有氧运动不会改善你的体形，但可以帮助你减磅。若想修正比例均匀的问题（例如大腿过粗、手臂松弛等等），则必须利用负重训练来锻炼这些部位的肌肉。此外，负重还可以防止骨质疏松。”——Gunnar Peterson 名人私人教练
![[图片: pcgames0604guu156.gif]](http://www.pcgames.com.cn/cartoon/photo/0506/pic/pcgames0604guu156.gif)
工作真辛苦，天天朝五晚九的，比骡子忙，比蜘蛛网乱，比民工还可怜~还是上学好！