大脑保养,从小做起!
#11
要保持脑的最佳工作状态,应做到下列六方面:
  足够的营养供应:脑的工作依赖于营养物质中葡萄糖源源不断的输入,营养不良,不但脑的工作受到限制,而且脑的发育亦会受到阻碍。
  不使脑组织受到毒害:吸烟、嗜酒以及不良生态环境都能影响脑的健康,应注意保护自己。
  多用脑:多用脑可保持和发展智能,防止脑细胞萎缩,延缓脑的衰老。
  不可使脑劳累过度:脑组织最易疲劳,连续不断地进行紧张的智力活动的时间不宜太长,学龄儿童一般在15分钟左右,中学生在半小时-1小时,成人在1个半小时左右为宜。
  作息应有规律:一定的时间,做一定的事情,才能使身体和大脑的机能活动规律接近体内生物钟的节律,有益大脑健康。
培养兴趣:应尽量培养对各种事物的广泛兴趣,这样,脑子就能经常保持一种积极的、主动的工作状态。
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#12
引用:Originally posted by philomela at 2004-8-9 08:18 AM:
只要在电视萤光幕前坐上半个小时,人的新陈代谢与活动力都下降,智商减少五十。”美国《圣路易邮讯报》报导了曼菲斯几位心理学家的研究指出。此外,还有研究显示,看电视会使人变得被动与焦虑。
真的吗?
近年 ...


看完本帖

我的大脑也受了不少的害
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