北大营养教授关于健康的几点建议-顺祝大家身体健康

[骑扫帚的胖女巫]

刚看新闻
一行黑字。。。。知道不是啥好事情
第一遍 有点不相信
第二遍 “啊？不是个这哇”
第三遍 “哎”

新闻标题就是 8月18日 著名小品演员高秀敏去世。。。。

就是那个丁香 我记得我妈那会一天的一天挨着看什么刘老根那会
她特别火。。。。
也记得去年中秋节之后的那天
在机场巧遇到她 她看得还挺年轻 挺精神的
看他们一家人很开心
头一天的元宵晚会上 她还上去领奖了
这些画面几乎还历历在目
可是人说去就去了。。。。。


其实每天去了的人很多
只是明星是公众人物 可能社会上的影响力大些
想想今年来演艺圈多少人就那么给没了
罗文 张国荣 梅艳芳 柯受良 陈逸飞。。。。。
亚健康问题日益严重啊！

这两天我爸爸也因身体不适正在检查治疗
令我突然感到生命的脆弱 健康的重要

所以贴一下一些北大教授的建议
有些东西对于我们可能不太接受
因为起码对照的看 我估计一半都不合格
也许我们会大骂
这么过日子太累
现在想想 这是因为我们年轻
即使年轻也不能把青春来挥霍
SO 适当的注意下 调整下

1。喝绿茶能抗癌
每天喝四杯绿茶能防止癌细胞分裂
每个人身上都有癌细胞
多和少的问题
2。每天和50-100毫升红葡萄酒
可以抗衰老，防止心脏病，防止心脏突然停搏
3。多吃老玉米，里面有卵磷脂
防动脉硬化，防高血压，
还可以吃玉米粥
4。荞麦
降血压降血脂降血糖
还防止肠道癌症
5。红薯，山药，马铃薯
吸收肠道内的脂肪，糖类，毒素
6。燕麦 降胆固醇
7。小米 健脾除湿，镇定安眠
8。大豆 内含胰黄铜，防治乳腺癌
9。芝麻 补铁
10。夜盲症吃胡萝卜可以改善
11。南瓜，苦瓜产生类胰岛素物质，能防止糖尿病
12。西红柿要与蛋白质结合，加温
13。大蒜不能加温 要切片之后，放在空气中15分钟以上，与氧结合才能产生大蒜素
抗癌（防治女性生殖系统癌症）
14。黑木耳防止心肌梗塞
15。吃花生的时候不要吃红皮
16。花粉美容
治疗前列腺增生，习惯性便秘，降血脂，减肥
但是花粉需要破壁，消毒，脱敏
17。每天的有氧运动量不超过1小时
一周不超过5小时
最好的有氧运动是散步
红皮会引起血凝变高
18。每天晚上10点到11点半是最佳入眠时间
深睡眠的时间是12点到3点
这段时间睡好了，顶8个小时睡眠
===重点不能吃的10样东西===
松花蛋，臭豆腐，味精不能加热（孕妇食用超过10克胎儿很危险），方便面，葵花子，菠菜，猪肝，烤牛羊肉，泡菜，油条（易患老年痴呆）

以上仅供参考 个人还需依照个人情况具体处理



对了 给你们的父母说说啊
:coolbit::coolbit::coolbit:
祝大家身体健康


我去睡觉了

[taiyuan123]

有没有专 for 穷人的?

[elyon]

这个颜色好看多了...msn上面那个颜色简直是折磨....

[ｗǒ僾.o菓涷]

以后喝绿茶....
还有老玉米... 呵呵...

[秋天的落叶]

以后一定要好好爱惜身体....

[夏天没有雨]

健康万岁 呵呵