优秀学习方法-----------(发了这么多~+几分吧~累死了~)

[andy_chai_123]

意念学习法
祖国传统的气功，对人的生理上的功效是众所周知的，但对人的心理上的功效则不是那么广为人知的。
近年来，一些学校和教师把气功引入到学习中来，创立了"意念学习法"。
首先，放学回家一"静"。 从学校到家，脑子里已灌入许多知识，但是没有条理，十分混乱。此时作一"静"：先脱去鞋、双盘而坐、闭目，注意姿势端正，因为形不正，则气歪。接着，进入状态。如果初学，脑子静不下来，可以在心中默念"静、静、静……"意念要集中，慢慢便可入境。做作业时会发现思路清晰，有条有理，这样做作业就方便多了，许多难题一会儿功夫便迎刃而解了。
其次，做完作业作一"松"。作业完成后，精神高度紧张。因而，要作一"松"，先盘腿席地而坐，按上面说的入静的方法，先进入"静"的状态，排队杂念，慢慢地，要做到沉肩垂肘。这时初学者可以不再念静,将"松"这个字映入脑海，命令身体各个部位放松。当感觉身体全松了以后，再坚持一会。
"松"做完以后，会感到大脑轻松，杂念全无。此时，反映情况最好，把教师上课讲解的内容，从脑海中提出，加深记忆，如外语单词看过几遍后，就可以背出来。
最后，临睡前作一"空"。闭上眼，将脑子中出现一道难题记住它。然后，慢慢地放松、入境，把这题也抹去。这时，可以进入更高的境界"空"。这样，能又快又好地入睡。第二天，再做这道题就简单多了。